920350000 Plaza del Mercado Chico,1

Taller "Moverse es Cuidarse"

‘Moverse es cuidarse’ es un taller de verano para fomentar el ejercicio físico entre los mayores a la vez que se mejora la autoestima y se facilita el mantenimiento de la autonomía psíquica.
La iniciativa parte del Centro Integral de Mayores ‘Jesús Jiménez Bustos’, integrado en el Área de Servicios Sociales, y cuenta con la participación de 25 usuarios de este espacio. La actividad comenzó a desarrollarse durante el estado de alarma por Covid-19. Dirigida a la población más vulnerable, como son los mayores de 60 años, esta iniciativa ha ido adquiriendo adeptos hasta convertirse en un taller que se desarrolla en el parque de San Antonio y que se extenderá durante los meses de julio y agosto.

Desde el Plan Municipal de Mayores se desarrolla esta iniciativa los martes y los jueves, en horario de 10.30 a 11.30, para lo que se cuenta con una monitora voluntaria que, con acompañamiento musical, va indicando el desarrollo de diferentes ejercicios de pie y sentados, de estiramiento, aeróbicos, etcétera.

Con este taller, se persigue un triple objetivo desde el punto de vista físico, psicológico y socio afectivo, ya que se trabaja en la prevención del envejecimiento prematuro, así como de lesiones y atrofias, a la vez que se mejoran los reflejos, la coordinación y el equilibrio y se mantiene la autonomía física.

Igualmente, se trabaja la memoria y la atención y se mejora el estado de ánimo, previniendo o mejorando la depresión, la ansiedad… Desde el punto de vista socio afectivo, además, el taller permite ocupar tiempo libre con actividades de ocio significativas y saludables; evitar la soledad y sentirse integrado en un grupo.
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